[ASK] Cara Temen-Temen Blogger Jaga Kesehatan Saat Nge-BLOG

Bismillahirrahmaniirahim..

Dear, kawan-kawan ads-id tercinta. Mau tanya nih. Ngeblog itu kan aktivitas yang memerlukan waktu. Tak jarang buat yang lagi awal build blog baru dan belum punya cukup rejeki untuk bayar CW mau tidak mau harus meluangkan waktu dengan porsi yang cukup banyak.

Nah yang jadi masalah kadang saking senengnya kita apalagi kalau trafik n earning naik , kita jadi suka lupa tuh buat jaga kesehatan. Terutama bagi yang masih part time blogger yang paginya masih harus ngantor kaya ane. Mohon dibagi dong tips atau pengalamannya menjaga agar badan tetep sehat meski harus sering duduk depan laptop berjam-jam dan begadang tiap malam..... ..

Big Thanks..

 

Banyak minum, teratur makan serta atur waktu untuk tidur siang sejenak guna menenangkan pikiran dan syaraf organ tubuh mas, kan kalau nulis butuh ide dan pikiran jadi selama itu juga pikiran dan tenaga diberi waktu untuk istirahat sebentar, karena tubuh butuh istirahat agar bisa kembali fit dan normal + konsumsi vitamin c untuk daya tahan tubuh, sekian tipsnya mas mudahan bisa bermanfaat

 

nambahin tips yg diatas...

diem di depan komputer lama-lama itu gak baik gan... usahain setiap setengah jam, peregangan...

mata juga dibiasain kedip2 tiap 5 menit... ganti fokus ke sesuatu yg jauh...

 

untuk mata gan....pakai aturan 20:20:20----->>>> setiap 20 menit usahakan pandang sebuah objek yang berjarak kira2 20 meter selama 20 detik

 

saya lebih suka main laptop di ruang terbuka, biasanya di teras belakang rumah jadi pandangan lebih luas. saat jenuh tinggal pindah pandangan ke sesuatu yang jauh disana (mudah-mudahan bukan setan) saya juga part time, bangun tidur mesti ngantor dlu sampe siang. jam kantor paling ada waktu senggang 1-3 jam saya isi buat ngerjain kerjaan online. pulang kantor harus kuliah sampe sore (alhamdulillah udah ga lagi mulai bulan depan), sore waktunya santai-santai (kadang juga sering dipake buat online). habis isya saya biasakan langsung tidur, pasang alarm jam 12:45. ntar tengah malem bangun buat aktifitas dunia maya sampe subuh. alhamdulillah saya jarang sakit kecuali masuk angin karena males pake jaket nongkrong di teras belakang subuh2.

soal makan saya termasuk orang yang males makan, yg penting jngan sampe ga makan sama sekali dalam sehari. udah nonton puluhan video tentang akibat merokok tapi tetep aja 1 bungkus / day plus kopi. terakhir periksa waktu SMA paru-paru udah ada gambar akar pohon, gtw deh skrng udh kayak apa

 

wah ane gan klo lagi serius ngeblog jadi lupa pada kesehatan, dulu pernah sakit waktu puasa gara2 fokus ngeblog n galau visitor turun
harus nyimak tanggapan para mastah

 

kalo ane sih yang penting jaga makan, olah raga dan cukup tidur.
tapi biasanya beda umur penanganan juga beda gan

 

Banyakin minum air putih, kalau udah ngantuk ya tidur

 

olahraga #pentingbgt

 

Kalo ane gan setiap sejam ane pake Gerakin badan (senam kecil-kecilan, push up, sit up), mata juga melihat keluar. Minum air putihnya dibanyakin

 

Lakukan setiap Aktifitas dengan Ikhlas dan Hati tenang.

Selebihnya ikuti Petunjuk oleh Dokter.

 

kalo saya biasanya setiap didepan komputer nyiapin satu botol air mineral, sering olahraga kecil min 10 min , makan jangan ditelatin , dan yang paling penting imbangi antara melihat komputer berjam-jam dengan melihat sesuatu yang indah seperti pemandangan dari puncak bukit ataupun bisa ke taman

 

asalkan jangan dialihkan pandanganya ke Jilboobs gan ?/
efeknya beda ntar buat mata,,

 

yang jelas, jangan lupa makan,.. lupa waktu, hati2 mag kambuh

 

yg pasti banyakin minum airputih mas . harus itu . kalo emg mata mulai capek , jgn dipaksakan . istirahat aja sejam duajam . ntr ngeblog lg .

 

Sama gan, ane juga biasa lupa daratan kalau udah di depan leptop..
blum bisa kasih saran, nyimak aja dulu..

 

Banyak minum air putih
Nge blog bagusnya 2-3 jam aja
Sering2 lihat kejauhan n pohon hijau u olahrga mata

 

Resep mujarapnya ada bro biar ngeblog semangat terus..

Siapin sajen = Rokok + Kopi (Bagi yang ngerokok sama ngopi) jangan lupa makan malam perut gak boleh kosong + banyak minum air putih..

Bagi yang gak ngerokok... terpaksa beli cemilan ... waduh bisa-bisa nambah berat badan nich hahahaahhaha.....

Oke itu aja tips dari blogger : Indrorenidcc

Thnaks mas bro...

 

nglembur gpp asalkan pola makan diatur dan sering olahraga...
makasih gan sdh ngingetin.

 

Kalau ane tiap hari usahain olahraga paling nggak gerakin badan dikit2 lah, trus banyak minum air putih..ngopi juga sih hehe, terus sering refreshing keluar.
Tidur cukup lah