[ASK] Cara Temen-Temen Blogger Jaga Kesehatan Saat Nge-BLOG

Yang pasti jika diam di depan komputer itu tidak baik batas maksimal 7 jam sehari , dan alangkah baiknya luangkan waktu untuk jalan2 bersosial ngumpul dengan teman2.
walaupun kerja harus nglembur baiknya jangan di seringin karna akan mengubah jadwal rutin tidur kita,dan menggangu sitem pencernaan tubuh.
seringin olahraga dan minum vitamin C gan agar tubuh tetap vit dan kerjaan bisa selesai di kerjakan tanpa harus sakit.

 

Olahraga gan, jaga asupan makanan, air putih dibanyakin (apalagi duduk lama harus banyak air putih)
Kalo urat udah pada tegang pijet gan buat relaksasi

 

gak usah begadang. Begitu ada ide langsung aja posting..

 

di jadwalin aja gan 2 jam perhari setelah ngantor, pasti bisa!

 

kalo menurut ane gan kita harus bisa buat jadwal aktivitas kita,sehingga kalo emang seharusnya sudah berganti aktivitas kaya istirahat yang itu kita patuhi jadi semua akan baik baik gan,heheh,jadi semacam jadwal harian gan

 

minum air putih yg cukup, istirahat cukup, jangan lembur terus, seminggu sekali gpp hehe,, sehari maks 5 posts sudah cukup hehe..

 

bagi waktu aja mas, sediain beberapa jam buat istirahat

 

tetep tidur gan, jangan keasikan terus nggak tidur hehehe
olahraga tiap sore walau kadang cuma setengah jam, jangan lupa minum air putih yang banyak sma vitamin

 

atur posisi ngenet yang bener, banyak2 minum, makan juga dijaga, tidur cukuplah, nggak kebanyakan ngopi

 

Yang jelas makan teratur gan => dan sering alihkan perhatian setiap 15 menit atau 20 menit , cukup jalan bentar atau berdiri bentar sambil negok kanan kiri

 

Istirahat Tiap 1 Jam Sekali setelah di Depan Kompi + Makan 3 kali Sehari + Sholat 5 Waktu + Jangan Lupakan Keluarga

 

yang pasti jangan sampe dehidrasi waktu begadang ... kalau ga minum susu aiir putih juga bagus

 

ikut nimbrung di sini ah.. Sambil baca masukan dari temen temen..

 

Kebanyakan blogger identik dengan begadang .. Yang tentunya tidak sehat .. Usahakan berikan mata waktu buat istirahat .. Minimal 15 menit setiap 1 jam .. Baik siang maupun malam hari .. Gerakkan badan anda *berjalan* dalam setengah jam setiap tiga jam .. Dan paling pentinf harus banyak minum air putih .. Selalu sediakan air putih di meja kerja ..

 

banyak air minum saja sudah cukup dan istirahat seperti kata2 dokter ya gan

 

ane biasanya ga pernah dehidrasi karena selalu minum banyak air putih

 

banyak saran yg berguna.. apalagi buat blogger pemula seperti saya....

 

kalo saya sih kesehatan ngedrop karena dunia online udah biasa & rutin

 

ngedrop atau ngga ngdeprop gan? salah ketik nih si agannya ya

 

ngedrop alias sering sakit